We kennen allemaal wel iemand zoals hij. Degene die elke tegenslag in een kans verandert. Gaat zijn fiets kapot? Perfect: een kans om te leren hoe hij werkt, eraan te sleutelen of een...
Tag: voortgang
Wintervoorbereiding: fouten die u moet vermijden
Voor veel atleten die beter willen presteren in wedstrijden, is een goede seizoensvoorbereiding essentieel. Sommige veelvoorkomende fouten kunnen je prestaties echter op de lange termijn in gevaar brengen.
Succesvolle aanvallen tijdens het hardlopen: tips en training
Beslissende aanvallen in wielerwedstrijden lijken vloeiend, bijna vanzelfsprekend. Toch zijn ze geen tovermiddel: ze vereisen strategie en fysieke fitheid.
VO₂max: de training van de profs voor prestaties
VO₂max*, ofwel maximale zuurstofopname, is een fundamentele pijler van aerobe prestaties bij wielrennen, waarbij het vermogen om intensieve inspanningen gedurende langere perioden vol te houden van cruciaal belang is.
Fietsen: een krachtige bondgenoot om uw gezondheid te verbeteren
Fietsen is veel meer dan een competitieve sport of een uitdaging. Het is ook een activiteit om je gezondheid te verbeteren en tegelijkertijd plezier te hebben, zelfs voor degenen die...
Waarom Zone 2 essentieel is voor vooruitgang
In de wielersport horen we vaak over FTP (Functional Threshold Power), krachtrecords of dikke dijen. Maar wat onderscheidt een wielrenner die in staat is om
Vooruitgang in het wielrennen: geen wonderen in 3 maanden
In de wielersport, net als in veel andere sporten, zijn er momenten waarop een atleet enthousiast verklaart: "Ik ben drie maanden geleden van coach gewisseld."
Fietsen: mentaal voordeel of obsessieve valkuil?
Fietsen wordt vaak aangeprezen als een activiteit voor de mentale gezondheid die angst kan verlichten, depressie kan verlichten en endorfine kan vrijmaken. Hoewel deze voordelen echter...
Het verbeteren van het fietsuithoudingsvermogen: de echte sleutel tot prestatie
In de wielersport is uithoudingsvermogen een essentiële vaardigheid voor uitmuntendheid, of je nu een wedstrijdrenner of een gepassioneerde amateur bent. Uithoudingsvermogen wordt gedefinieerd als het vermogen om een hoog niveau te behouden.
Rijden op gevoel: goed of slecht idee?
In de wielerwereld variëren de trainingsaanpakken. Sommigen zweren bij hun vermogensmeter, anderen houden vast aan hun hartslagmeter en een paar diehards.