Je fietst vooral om je conditie te verbeteren, om steeds moeilijkere of steeds moeilijkere parcoursen af te leggen.
Tag: voortgang
BKOOL: de meest complete simulator die een revolutie teweegbrengt in het virtuele fietsen
In de kleine wereld van virtuele fietstoepassingen kan BKOOL er trots op zijn de meest complete oplossing op deze markt aan te bieden
Lactaat in de wielersport: gedecodeerdtage van een kritische prestatie-indicator
De wereld van hoogwaardig wielrennen omvat een groot aantal factoren waarmee rekening moet worden gehouden, en coaches zijn voortdurend op zoek naar manieren
Korte of lange intervallen om vooruitgang te boeken?
Of het nu gaat om het bereiken van de top van een legendarische pas, het voorbereiden op een veldrit of zelfs het behalen van resultaten in competitie, iedereen heeft zijn eigen
Werk aan intensiteit zonder gekalibreerde sessies
Fietsen bevat een belangrijke tegenstrijdigheid: alle beoefenaars hopen een voldoende interessant niveau te bereiken om ervan te kunnen genieten, maar slechts weinigen bereiken dit niveau.
Vermijd de valkuilen van de wintervoorbereiding
Fietstraining is gebaseerd op enkele hoofdprincipes zoals regelmaat, specificiteit en zelfs progressiviteit. Toch moet hij ook verder gaan dan zijn eigen codes,
Het voordeel van trainen met lage intensiteit
Omdat het altijd nuttig is om te onthouden – en vooral tijdens het winterseizoen – is training met lage intensiteit het belangrijkste element
Actief herstel
Geen enkele wielrenner die resultaat nastreeft, mag dit negeren. Herstel en rust zorgen ervoor dat het lichaam kan regenereren en dus ook kan herstellen.
Training: weten hoe je je week moet indelen
Door het weer en de vele professionele of familiale eisen waarmee u te maken krijgt, blijkt het organiseren van de trainingsweek vaak ingewikkeld. Nog,
Vooruitgang met Strava
Welke fietser kent Strava vandaag de dag niet? Meer dan 100 miljoen mensen gebruiken nu deze applicatie, die elke dag nieuwe toevoegt.