Uithoudingsvermogen, kracht en snelheid worden vaak genoemd als de basis van fietstraining. Het is waar dat dit zo is
Tag: pm
Korte of lange intervallen om vooruitgang te boeken?
Of het nu gaat om het bereiken van de top van een legendarische pas, het voorbereiden op een veldrit of zelfs het behalen van resultaten in competitie, iedereen heeft zijn eigen
Werk aan intensiteit zonder gekalibreerde sessies
Fietsen bevat een belangrijke tegenstrijdigheid: alle beoefenaars hopen een voldoende interessant niveau te bereiken om ervan te kunnen genieten, maar slechts weinigen bereiken dit niveau.
Hoe passeer je een muur (of een steile heuvel)
Het is steil, moeilijk en het kan lang duren... Maar het is niet alleen maar leuk, verre van dat! Als er een muur onder staat
Home trainer: volkslied op de Ultieme Sessie
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar leeftijd helpt - over 3 jaar is het passend om de teller van een halve eeuw om te draaien - winters
Had je een professional kunnen zijn?
viatager de publicatie “Could you have been pro? » Facebook Twitter E-mailadres Bookmark Naast het tactische aspect op de fiets hangt ook je niveau af
Gecombineerde kracht – Duurtraining voor het verbeteren van de prestaties
viatager de publicatie “Gecombineerde kracht – duurtraining voor het verbeteren van prestaties” Facebook Twitter E-mailadres Bookmark Het verbeteren van prestaties brengt soms
Focus op de zogenaamde Gimenez-sessie
Na een goede basisvoorbereiding verbeteren kortere en intensievere uitstapjes de fysieke conditie om aan de eisen van de concurrentie te voldoen, of