Hardloopschoenen weer aantrekken tijdens de fietspauze: hoe je de overgang goed aanpakt

De pauze aan het einde van het wielerseizoen, vaak in oktober of november, is een cruciale periode voor herstel, maar biedt ook kansen

Lees verder

Vermijd de valkuilen van de wintervoorbereiding

Fietstraining is gebaseerd op enkele hoofdprincipes zoals regelmaat, specificiteit en zelfs progressiviteit. Toch moet hij ook verder gaan dan zijn eigen codes,

Lees verder

Welke hartslag voor wintertraining?

Tijdens de winterperiode is het meestal raadzaam om op een lage intensiteit te trainen en uw hartslag te controleren om een ​​goede basis te leggen

Lees verder

Welk volume en intensiteit voor training tijdens de pandemie?

viatager de publicatie “Welk volume en intensiteit voor training tijdens de pandemie? » Facebook Twitter E-mailadres Bookmark Tijdens deze periode van opsluiting

Lees verder

Landwerk: bouw de basis voor uw seizoen

viatagplaats de publicatie “Landwerk: bouw aan de basis van je seizoen” Facebook Twitter E-mailadres Bookmark Onmogelijk om over wintertraining te praten zonder

Lees verder