Ah, winter... Deze periode waarin routeHet is koud, de dagen zijn kort en we aarzelen tussen het aantrekken van de lange panty of het blijven
Tag: intensiteit
Hardloopschoenen weer aantrekken tijdens de fietspauze: hoe je de overgang goed aanpakt
De pauze aan het einde van het wielerseizoen, vaak in oktober of november, is een cruciale periode voor herstel, maar biedt ook kansen
Het voordeel van werken aan je PMA
Uithoudingsvermogen, kracht en snelheid worden vaak genoemd als de basis van fietstraining. Het is waar dat dit zo is
Moeten we de training in de zomer versoepelen om ‘het sap aan te vullen’?
De zomervakantie is eindelijk aangebroken (of komt eraan) en we zullen dus heerlijk kunnen gaan ontspannen aan zee, aan detagniet of
Vermijd de valkuilen van de wintervoorbereiding
Fietstraining is gebaseerd op enkele hoofdprincipes zoals regelmaat, specificiteit en zelfs progressiviteit. Toch moet hij ook verder gaan dan zijn eigen codes,
Welke hartslag voor wintertraining?
Tijdens de winterperiode is het meestal raadzaam om op een lage intensiteit te trainen en uw hartslag te controleren om een goede basis te leggen
Gepolariseerde opleiding
viatager de publicatie “Gepolariseerde training” Facebook Twitter E-mailadres Bookmark Kent u het Pareto-principe, ook wel de 80-20-wet genoemd? Dit fenomeen
Welk volume en intensiteit voor training tijdens de pandemie?
viatager de publicatie “Welk volume en intensiteit voor training tijdens de pandemie? » Facebook Twitter E-mailadres Bookmark Tijdens deze periode van opsluiting
Landwerk: bouw de basis voor uw seizoen
viatagplaats de publicatie “Landwerk: bouw aan de basis van je seizoen” Facebook Twitter E-mailadres Bookmark Onmogelijk om over wintertraining te praten zonder
De verschillende trainingsintensiteiten
viatagplaats de publicatie “De verschillende trainingsintensiteiten” Facebook Twitter E-mailadres Bookmark Wat zijn de verschillende intensiteitszones van inspanning? Waar komen ze mee overeen