Voor veel atleten die beter willen presteren in wedstrijden, is een goede seizoensvoorbereiding essentieel. Sommige veelvoorkomende fouten kunnen je prestaties echter op de lange termijn in gevaar brengen.
Tag: grond
De sleutel tot vooruitgang op de fiets: consistentie boven alles
In de wielerwereld geldt één fundamenteel principe, of het nu gaat om het beklimmen van legendarische cols, sprinten voor de overwinning of gewoon fietsen voor de lol.
Welke hartslag voor wintertraining?
In de winterperiode is het doorgaans raadzaam om op lage intensiteit te trainen en uw hartslag in de gaten te houden om een solide basis te leggen voor de volgende
11 mei: jouw herstelplan
viatagAls alles volgens plan verloopt, zal 11 mei het begin zijn van een geleidelijke herstart
Landwerk: bouw de basis voor uw seizoen
viatagHet is onmogelijk om over wintertraining te praten zonder de basis te bespreken. Voor
Training: het belang van uithoudingsvermogen
Basisuithoudingsvermogen wordt te vaak verwaarloosd door amateurwielrenners of triatleten wanneer zij de trainingstijd willen optimaliseren.