We kennen allemaal wel iemand zoals hij. Degene die elke tegenslag in een kans verandert. Gaat zijn fiets kapot? Perfect: een kans om te leren hoe hij werkt, eraan te sleutelen of een...
Tag: opleiding
10 minuten core-versterking en mobiliteit: het dagelijkse ritueel dat je uitstapjes redt
Geen sportschool of dure yogamatten nodig. In slechts 10 minuten, vlak voor de koffie, na het douchen of 's avonds.
Wintervoorbereiding: fouten die u moet vermijden
Voor veel atleten die beter willen presteren in wedstrijden, is een goede seizoensvoorbereiding essentieel. Sommige veelvoorkomende fouten kunnen je prestaties echter op de lange termijn in gevaar brengen.
Nicolas Fritsch, of de kunst van het jezelf opnieuw uitvinden
We hadden hem de afgelopen jaren al duizend keer op het scherm gezien, zonder hem ooit echt in levenden lijve te zien. Zijn stem had ons echter nooit verlaten.
De Touretappe van 2026: de reconvolledige geboorte
170 km, 5400 hoogtemeters, drie legendarische passen. Tussen Bourg-d'Oisans en Alpe d'Huez dompelt de Touretappe van 2026 de wielertoeristen onder in het hart van de...
Succesvolle aanvallen tijdens het hardlopen: tips en training
Beslissende aanvallen in wielerwedstrijden lijken vloeiend, bijna vanzelfsprekend. Toch zijn ze geen tovermiddel: ze vereisen strategie en fysieke fitheid.
Wanneer discipline een zeldzaam wapen wordt
Er zijn sommige video's die sterker resoneren dan andere... Laatst kwamen we Our Haters Will Forfeit tegen met David Goggins, in al zijn brutaliteit
Waarom trainen zonder fiets nooit zinloos is
Er komt altijd een moment in het leven van een fietser dat de pedalen eraf vallen. Een blessure, een operatie, een zakenreis of gewoon een familie-uitje.
Wat te eten voor, tijdens en na de hometrainer
De hometrainer is een waardevolle bondgenoot voor wie serieus wil trainen, zijn fysieke conditie op peil wil houden of aan specifieke gebieden wil werken, zonder afhankelijk te zijn van het weer of
VO₂max: de training van de profs voor prestaties
VO₂max*, ofwel maximale zuurstofopname, is een fundamentele pijler van aerobe prestaties bij wielrennen, waarbij het vermogen om intensieve inspanningen gedurende langere perioden vol te houden van cruciaal belang is.