VO₂max*, ofwel maximale zuurstofopname, is een fundamentele pijler van aerobe prestaties bij wielrennen, waarbij het vermogen om intensieve inspanningen gedurende langere perioden vol te houden van cruciaal belang is.
Tag: aeroob
Waarom Zone 2 essentieel is voor vooruitgang
In de wielersport horen we vaak over FTP (Functional Threshold Power), krachtrecords of dikke dijen. Maar wat onderscheidt een wielrenner die in staat is om
Gecombineerde kracht – Duurtraining voor het verbeteren van de prestaties
viatagde publicatie “Gecombineerde Kracht – Duurtraining voor prestatieverbetering” Facebook Twitter E-mailadres Bladwijzer Prestatieverbetering vereist soms het combineren van de
Landwerk: bouw de basis voor uw seizoen
viatagHet is onmogelijk om over wintertraining te praten zonder de basis te bespreken. Voor