Terwijl de winter aanbreekt, laten veel fietsers hun fiets in de garage staan om hun hardloopschoenen aan te trekken. Om deze transitie te ondersteunen,
Tag: melkzuur
Lactaat in de wielersport: gedecodeerdtage van een kritische prestatie-indicator
De wereld van hoogwaardig wielrennen omvat een groot aantal factoren waarmee rekening moet worden gehouden, en coaches zijn voortdurend op zoek naar manieren
Actief herstel
Geen enkele wielrenner die resultaat nastreeft, mag dit negeren. Herstel en rust zorgen ervoor dat het lichaam kan regenereren en dus ook kan herstellen.