Of hoe je onschuldig je uitje saboteert... We hebben het allemaal wel eens gedaan. Een snelle start “omdat het meer vet verbrandt”,
Voeding
Hoe gaat het met je?testins handelen op basis van uw prestaties
Sommigen intestOngezonde ins kunnen je training, herstel en immuunverdediging verstoren. Een opgeblazen gevoel, krampen, diarree: je instestins heb je al
Koolhydraatoverdosis in het peloton: vooruitgang of overdaad?
De voeding van hardlopers heeft de laatste jaren een ware revolutie ondergaan, met een aanzienlijke toename van de koolhydraatconsumptie tijdens het sporten.
Essentiële reiniging van de container
Terwijl we het wagen om de routeOp de fiets mag een essentieel accessoire in het arsenaal van de fietser nooit vergeten worden:
Bestrijd herfstvermoeidheid
Dat is alles, we zijn er! Zonder overgang kwam de herfst zonder kloppen en daarmee een plotselinge daling van de energie. Misschien ben jij jij
Moeten we de training in de zomer versoepelen om ‘het sap aan te vullen’?
De zomervakantie is eindelijk aangebroken (of komt eraan) en we zullen dus heerlijk kunnen gaan ontspannen aan zee, aan detagniet of
Profwielrenners: hun voedingsgeheimen
Het professionele wielerseizoen 2023 is in volle gang, met veel spannende wedstrijden die al op de teller staan en er nog veel meer zullen volgen. Van de 5
Fietsen om af te vallen
Fietsen is een geweldige manier om af te vallen, en veel fietsers of nieuwe fietsers hebben met succes een gezond gewicht bereikt en behouden.
Dieet: geen schuldgevoel tijdens de feestdagen!
Fietsvrienden, wat als we ‘eindejaarsfeesten’ rijmen met ‘genieten’ in plaats van ‘paniek’? Voordat je begint, moet je dat doen
Alles wat u moet weten over het Scandinavische gedissocieerde dieet
Bij duursporten en meer in het bijzonder bij disciplines zoals triatlon, marathon of grote cyclosportieven bestaat er een laatste dieet