70 watt verlies bij 0°C: wat de winter met je wattage doet

Wat de winter nu echt met je prestaties doet (en waarom het niet jouw schuld is). Elke winter horen wielrenners dezelfde constatering: "Ik maak geen vooruitgang."

Lees verder

Na je vijftigste verzwakt fietsen je, als je verder niets anders doet.

Je fietst veel. Je fietst goed. Je hebt nog steeds kracht, zichtbare aderen op je dijen en dat geruststellende gevoel dat je "in vorm" bent. Maar, voorbij

Lees verder

Ik ben in 4 dagen 3 kg aangekomen. Nou ja... dat dacht ik tenminste.

Er zijn ochtenden dat de weegschaal niet alleen het lichaam weegt. Hij weegt ook de onbegrip. Donderdagochtend. Mijn buik is opgeblazen alsof ik net een winterse wandeling heb gemaakt.

Lees verder

Een lager gewicht voor een betere rijervaring: de paradox van de wielrenner.

Dit is vaak waar het allemaal begint: vroeg in de ochtend, helm nog koud op het hoofd, handen glijdend over het stuurlint, banden die nauwelijks piepen.

Lees verder

Afvallen door fietsen: wat vaak over het hoofd wordt gezien bij trainingen

De vakantie is voorbij, maar de effecten ervan zijn soms nog steeds op de weegschaal te zien. Voor veel wedstrijdsporters begint het seizoen echter over vier tot acht weken.

Lees verder

Fietsen, die sport die spieren… dom maakt (en ons ook).

In de wielerwereld bestaan ​​twee denkrichtingen: degenen die geloven dat hoe meer je toevoegt, hoe meer je toevoegt; en degenen die

Lees verder

Waarom massage (nog steeds) de beste methode is voor herstel

En waarom is het duidelijk dat massagetherapeuten niet op het punt staan ​​werkloos te raken? Elk jaar belooft de wielersport (en duursporten in het algemeen) ons de ultieme revolutie.

Lees verder

Verkoudheid en fietsen: moet je echt naar buiten gaan als je lichaam zegt dat het niet kan?

Een kriebelende keel, een loopneus en dat trainingsschema met een twee uur durende hardloopsessie. Een klassiek dilemma voor zowel amateursporters als professionals.

Lees verder

Kinesiologie: de wetenschap van beweging… of een manier van leven?

Er zijn disciplines die je in collegezalen tegenkomt zoals je door een scheikundeboek bladert: met nieuwsgierigheid, respect... en soms een kleine, verbaasde glimlach.

Lees verder