Marathonloper en wielrennen op hoog niveau: een essentiële alchemie

Hassan Chahdi, elite marathonloper, bevindt zich op een cruciaal kruispunt in zijn carrière. Nadat hij naast de beste atleten ter wereld heeft geracet en zich heeft gekwalificeerd voor de meest prestigieuze competities, wordt hij nu geconfronteerd met overweldigende onzekerheid over zijn deelname aan de Olympische Spelen van 2024 in Parijs. Wat Hassan bijzonder onderscheidt, is 'Oost' fietsen integreren in je training, een essentiële strategie voor iemands uithoudingsvermogen en prestaties. Hassan opende zijn deur voor ons, en voor onstagHier wisselen we een paar woorden met deze uitzonderlijke kampioen…

Door Jean-François Tatard – Foto's: DR

Om in vorm te blijven en te herstellen integreerde Hassan het fietsen in zijn training, een aanpak die essentieel is voor een atleet van zijn kaliber.. " Fietsen is goed, want naarmate ik ouder word, moet ik me aanpassen en minder traumatische dingen doen“, legt hij uit. Hassan rijdt al drie jaar op een S-Works SL5, die hem ter beschikking wordt gesteld door de S-Bike-winkel in Montélimar. Dankzij dit partnerschap kan het bedrijf profiteren van geavanceerde apparatuur, die van cruciaal belang is om de prestaties te optimaliseren.

Fietsen is een essentieel hulpmiddel geworden voor het uithoudingsvermogen van de spieren en het beheer van de inspanning.. " Fietsen helpt mij een goede fysieke conditie te behouden en tegelijkertijd de impact op mijn gewrichten te verminderen“, specificeert Hassan. Deze gevarieerde oefening stelt hem niet alleen in staat zijn trainingen te diversifiëren, maar ook om specifieke spiergroepen te versterken, met name de quadriceps, wat zijn hardloopeconomie helpt verbeteren. Door uit te voeren regelmatige uitstapjes van meer dan 120 km, Hassan ontwikkelt krachtuithoudingsvermogen, wat zich vertaalt in betere prestaties tijdens zijn marathons.

Ook de wielersport speelt een cruciale rol herstel en blessurepreventie. Door de belasting van zijn gewrichten te verminderen, kan Hassan zijn trainingsvolume vergroten zonder het risico te lopen van overbelasting. “ De fiets is perfect voor actief herstel", hij zegt. " Hierdoor kan ik aan mijn spieruithoudingsvermogen werken zonder de overmatige slijtage die hardlopen kan veroorzaken.. » Dankzij deze veelzijdige aanpak kan hij het hele jaar door in vorm blijven, zelfs in periodes waarin hardlopen te beperkend zou zijn.

Hassan maakt ook gebruik van fietsen om pre-vermoeidheid te creëren vóór zijn hardloopsessies. Door te fietsen vóór de hardlooptraining simuleert hij de vermoeidheid van een lange race, waardoor hij zijn inspanningen tijdens marathons beter kan beheersen. “ Met deze techniek kan ik me meer concentreren op de consumptie van vetten dan op suikers“, legt hij uit. Door het gebruik van vetvoorraden te optimaliseren, verbetert Hassan zijn vermogen om het langer vol te houden zonder zijn glycogeenvoorraden snel uit te putten.

Fietsen is niet alleen een aanvulling op Hassans training, maar een essentieel onderdeel van zijn voorbereiding. “ Elke fietstocht levert mij spiervoordelen op die ik niet zou kunnen krijgen als ik alleen zou rennen.“, zegt hij. De door het fietsen ontwikkelde stimulatie van de quadriceps en het krachtuithoudingsvermogen vertaalt zich direct in een verbeterde loopefficiëntie. Hassan benadrukt dat deze praktijk hem in staat stelt de energiebronnen die tijdens zijn races worden gebruikt te begrijpen en te optimaliseren, waardoor zijn algehele prestaties worden verbeterd.

Door fietsen in zijn training te integreren, ontdekte Hassan Chahdi een perfecte balans tussen prestatie en herstel, waardoor het op het hoogste niveau concurrerend kan blijven. Deze innovatieve en doordachte aanpak zou wel eens het verschil kunnen maken in haar zoektocht naar een plek op de Olympische Spelen van Parijs 2024.

De eerste klap

« Op dit moment is er geen selectie onthuld, maar ik heb een gevoel van onrechtvaardigheid’, vertrouwt Hassan met een stem vol ontgoocheling toe. “ Ik was finalist op de wereldkampioenschappen en in het klassement ben ik de beste Fransman. » Frustratieparels in elk van zijn woorden. De huidige kwalificatieregels negeren de specificiteit van de marathon, een uiterst strenge discipline waarbij elke kans om zich te kwalificeren kostbaar en zeldzaam is.. " Je kunt de kansen om in aanmerking te komen niet vermenigvuldigen“, legt hij uit, terwijl zijn ogen de complexiteit weerspiegelen van het jongleren met herstel en voorbereiding op de komende races.

Hassan wist al sinds augustus vorig jaar dat de regels streng zouden zijn. “ Alleen kon ik niet meer racen omdat ik de wereldkampioenschappen had en moest herstellen', zei hij, zijn stem brak lichtjes onder het gewicht van de teleurstelling. De door de reglementen opgelegde timing verhinderde dat hij zich kwalificeerde, ondanks zijn opmerkelijke prestaties. Elke marathon vergt een lange herstelperiode, waardoor het onmogelijk is om in korte tijd meerdere topprestaties te behalen. Voor Hassan, deze realiteit is een bittere pil om te slikken, aangezien hij zijn Olympische dromen aan een zijden draadje ziet hangen.

De kwalificatie van Hassan hangt nu af van het lot van Mehdi Frère, wiens eventuele schorsing een plaats zou kunnen vrijmaken voor Hassan. “ Het is moeilijk om 200% te trainen met alle opofferingen die het met zich meebrengt, zonder te weten of ik gekwalificeerd ben of niet“, vertrouwt hij toe. Deze situatie van onzekerheid weegt zwaar op zijn moreel en zijn voorbereiding.

Twijfelachtige regels

Selectieregels wekken Hassans woede op, vooral in vergelijking met andere atletiekdisciplines. " Ik ben de eerste Fransman op de wereldranglijst, wereldfinalist en heb meerdere keren de minimumwaarden behaald“, verklaart hij. Het wordt echter beperkt door willekeurige data. Hij haalt het voorbeeld aan van Kevin Mayer, wiens kwalificatieregels flexibeler waren, waardoor een uitnodiging voor de Europese kampioenschappen in Rome mogelijk werd. “ Voor hem was alles gemakkelijker. "

Ook de fiets, als trainingsmiddel, symboliseert dit gevoelde onrecht. Door de voordelen ten volle te benuttentagOp het gebied van wielrennen laat Hassan zien dat atletische prestaties niet beperkt zijn tot één discipline en dat regelgeving deze realiteit moet weerspiegelen. “ Het opnemen van fietsen in mijn training bewijst dat aanpassing en diversiteit de sleutel zijn om de top te bereiken", Hij zei.

Een hoop om terug te stuiteren

Ondanks deze moeilijke situatie blijft Hassan hoopvol op herstel. Met behulp van de fiets als strategisch hulpmiddel in zijn training bereidt hij zich voor om aan het einde van het jaar deel te nemen aan een nieuwe marathon, als plan B. " Door te fietsen kan ik een hoog niveau van fysieke fitheid behouden en tegelijkertijd mijn kracht behouden voor belangrijke races“, legt hij uit. Met deze methode wil hij mikken op het podium in New York of een goede tijd neerzetten in Berlijn. “ Ik heb het gevoel dat er ruimte is voor verbetering“, zegt hij, vol vertrouwen in het potentieel dat deze gediversifieerde benadering van training hem biedt.

Zijn langetermijndroom is om elke major te lopen en op een dag weer Boston te betreden. Dankzij het uithoudingsvermogen en de kracht die hij tijdens zijn wielertraining heeft verworven, is Hassan beter toegerust om de vermoeidheid op te vangen die zich tijdens deze prestigieuze races heeft opgehoopt. Elke fietstocht, of het nu een intensieve sessie of een lange rit is, helpt je fysieke en mentale vaardigheden te verfijnen om de uitdagingen van de marathon het hoofd te bieden.

Een boodschap van hoop en steun

Ondanks de moeilijkheden blijft Hassan reconopkomend richting zijn aanhangers. “ Ik besef niet hoe populair ik ben, maar ik weet dat ik gewaardeerd word en ik heb het gevoel dat degenen die mij steunen mijn waarden begrijpen. » Het gebruik van de fiets tijdens je reis inspireert niet alleen hardlopers, maar ook fietsers en iedereen die zijn potentieel wil maximaliseren door verschillende disciplines te combineren. Hij hoopt dat zijn verhaal als les voor de toekomst zal dienen en dat de regelgeving zal worden herzien om alle atleten eerlijk te behandelen, ongeacht hun discipline.

DoortagGezien zijn ervaring geeft Hassan Chahdi een krachtige boodschap over veerkracht en innovatie. Door fietsen als pijler van zijn training te gebruiken, laat hij zien dat we met aanpassingsvermogen en vastberadenheid de moeilijkste obstakels kunnen overwinnen en kunnen blijven streven naar uitmuntendheid.

Het gevecht gaat door

De reis van Hassan Chahdi getuigt van veerkracht, doorzettingsvermogen en passie voor de marathon. Zijn verhaal belicht de unieke uitdagingen waarmee marathonlopers worden geconfronteerd en de noodzaak om de selectieregels voor grote wedstrijden opnieuw te bekijken. In afwachting van de definitieve beslissing over de kwalificatie van Mehdi Frère blijft Hassan vastberaden trainen, klaar om elke kans te grijpen die zich voordoet.

Voor Hassan is elke race een les en elke uitdaging een kans om te groeien. Zijn reis inspireert niet alleen hardlopers, maar ook iedereen die obstakels tegenkomt bij het nastreven van hun dromen. Wat er ook gebeurt, Hassan Chahdi blijft een kampioen in de harten van zijn aanhangers en een voorbeeld van toewijding en uitmuntendheid. Door fietsen in zijn training te integreren, bewijst hij dat diversiteit aan benaderingen de sleutel tot succes kan zijn, zelfs in de meest onzekere tijden.

=> Al onze Portretten artikelen