Strava x Major Mouvement: de back-to-school-uitdaging

Traditioneel is begin januari het moment om goede voornemens te stellen voor het nieuwe jaar. De hele uitdaging bestaat er dan in om deze resoluties zo lang mogelijk vol te houden. Gebaseerd op de conclusies uit zijn rapport Jaar in de sportStrava, het sociale netwerk met 100 miljoen atleten, biedt in samenwerking met Strava een uitdaging aan Grote beweging, de populairste fysiotherapeut in Frankrijk. Gedoopt op Grote uitdagingmoedigt deze uitdaging de Fransen aan om gedurende de maand januari 15 uur aan activiteiten uit te voeren ter ondersteuning de Liga tegen kanker. Deze ongekende samenwerking tussen Strava en een invloedrijke persoonlijkheid op het gebied van gezondheid heeft al het enthousiasme gewekt van ruim 100 deelnemers. Hier zijn 000 tips om je nu bij hen aan te sluiten...

TIP #1: TRAIN IN EEN GROEP

“Samen gaan we verder”, maar ook sneller en langer. Met zijn laatste rapport annuel, Strava levert het bewijs. Dus, atleten die in paren trainden, registreerden langere afstanden en duur dan solo. In groepen van drie of meer waren de aantallen zelfs nog hoger. In januari registreerden fietsers en hardlopers die deelnamen aan groepsactiviteiten respectievelijk 87% en 78% meer actieve tijd dan hun tegenhangers die hun sport alleen beoefenden.

TIP #2: VARIËREN DE ACTIVITEITEN

Door een nieuwe activiteit te starten, vergroot u uw motivatie. In januari 2022 telden atleten die minstens twee soorten sporten downloadden 75% meer actieve dagen dan degenen die slechts één soort activiteit beoefenden. Verder hun de totale duur van de activiteit was 62% hoger, wat betekent dat ze meer tijd aan sport besteedden, in plaats van de duur van elke sportactiviteit te verkorten.

TIP #3: DOE MEE AAN DE GROTE UITDAGING VOOR EEN GOEDE DOEL

Om het jaar te beginnen met een goede routine die de rest van je sportjaar zal inspireren, Strava en Grote beweging, de sterfysiotherapeut die gezondheid voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk maakt, heeft de Grote uitdaging. Deze uitdaging moedigt je aan om te oefenen 15 uur fysieke activiteiten gedurende de maand januari. Of het nu gaat om een ​​fietstocht, een ski-uitje of een wandeling in het park, het kan allemaal 39 sport van Strava komt in aanmerking. En terwijl deelnemers aan de uitdaging hun best doen, beloont Strava hun inspanningen door te betalen 1 € tot de Liga tegen kanker voor elke atleet die de doelstelling van 15 uur inspanning heeft bereikt, binnen de limiet van € 20. De challenge is al een groot succes ruim 106 deelnemers tot op de dag van vandaag. Als ze dat willen, worden finishers ook uitgenodigd om dit te doen een donatie aan de Liga tegen Kanker.

• De leeftijdsgroep 18 – 29 jaar stelt de meeste doelen.
• Atleten van in de zestig bereiken het vaakst hun doelen, gevolgd door atleten van in de veertig, vijftig en dertig en ten slotte degenen tussen de 18 en 29 jaar.
• Bijna 50% van de Franse atleten op Strava liep in 5 minstens 2022 km.
• In Frankrijk lopen we gemiddeld 5 km in 30:49.

Bron: CP

=> ZIE OOK : Al onze artikelen Nieuws