viatagPlaats de publicatie 'Mogelijke hervatting van fietstochten vanaf 11 mei: wat als het tijd was om te bezuinigen?'
viatagpubliceer de publicatie “Mogelijke hervatting van fietstochten vanaf 11 mei: wat als het tijd was om te bezuinigen? »
Hoe paradoxaal het ook mag lijken, en hoewel de geleidelijke uittreding uit de opsluiting opdoemt, Misschien is het tijd om een korte pauze te nemen van de training. Uitleg.
via Guillaume Kijkgaatje – Foto: Pxhere.com
Ja, je droomt niet. Na hometrainersessies te hebben aanbevolen als verzachtend middel voor het gebrek aan training aan het begin van deze zeer specifieke huidige periode, nadat ik de verdiensten ervan had geprezen thuissportsessies om de fysieke conditie te behouden zelfs om bepaalde zwakke punten te verbeteren, maar ook nadat u u heeft gewezen op de voorzorgsmaatregelen die u moet nemen met betrekking tot de intensiteit van de sessies tijdens deze periode van pandemie, we gaan het idee bespreken om een trainingspauze te nemen vlak voor deze beroemde datum van 11 mei, de dag waarop we weer de weg op zouden moeten kunnen rijden. route.
Daar zijn verschillende redenen voor, te beginnen met de mentale en fysieke energie die moest worden ingezet om de hometrainersessies uit te voeren, vooral onder hen – velen, dat weten we! – die niet redelijk was. Aanvankelijk waren de Zwift-sessies, de ontmoetingen met meerdere personen, virtuele wedstrijden of workouts (met als doel FTP of PMA ontwikkelen) heeft je gemotiveerd. Maar het handhaven van de toestand of proberen deze te verbeteren wanneer we geen zicht hebben op een waarschijnlijke datum van hervatting of op een schema van evenementen of competities wordt al snel demoraliserend. Vooral omdat de energie die achterblijft in de eetkamer of in de garage niet onuitputtelijk is. De oefenomstandigheden binnenshuis zijn nooit hetzelfde als buitenshuis, vooral als het gaat om zweten. Overmatige inspanningen in een beperkte omgeving veroorzaken uitdroging, verlies van minerale zouten en bijgevolg sterke hartbelastingen die niet zonder risico zijn, tenminste met betrekking tot opgebouwde vermoeidheid.
Hetzelfde geldt voor degenen die erin geslaagd zijn een stukje buiten te rijden, hetzij door de instructies van de overheid te respecteren (maximaal 1 uur binnen een straal van 1 km van huis), hetzij door de verbodsbepalingen te trotseren. Maar in alle gevallen kunnen we niet spreken van een werkelijk winstgevende training, noch van het welzijn en de ontsnapping die we allemaal zoeken door het beoefenen van een duursport in de buitenlucht.
Het moeilijkste deel moet nog komen
Echter, na deze beroemde datum van 11 mei, die een bepaalde vorm van bevrijding zou moeten tekenen voor alle atleten in kooienmoet u zich niet voorstellen dat u enerzijds noodzakelijkerwijs onmiddellijk profijt zult hebben van deze twee maanden binnenshuis werken, en anderzijds dat dit het einde is van uw moeilijkheden. Omdat deze geleidelijke deconfinement individuele oefening vereist, zul je dubbel solide moeten zijn: ten eerste ga ermee akkoord om alleen te gaan rijden als je fietsen als een sociale interesse ziet (zie je, kletsen met vrienden op de fiets, naar borden sprinten of jezelf in de hobbels duwen, dat is niet voor nu...), en anderen vertrekken omdat we moeten (re )leer rijden in de wind, zonder beschutting en zonder estafette. Geen uitjes meer met 35 gemiddeld in de denkbeeldige wereld van Zwift!
De plus, het is nog veel te vroeg om enig zicht te hebben op de rest van de kalender. De deelnemers hebben geen hervattingsdatum, behalve die – nog voorlopige – voor de Tour de France, vanaf 29 augustus. Maar tot die tijd hebben de autoriteiten alle sportevenementen vóór midden zomer verboden, vooral de sportevenementen die meer dan 5000 mensen kunnen samenbrengen. Dit alles uiteraard in afwachting van de evolutie van de pandemie. Veel evenementen worden afgelast of uitgesteld naar onbekende data, waardoor men zich afvraagt over de mogelijke hervatting van klassieke competities, of het nu om wielrennen of triatlon gaat. En in het geval van een laat herstel kwam de FFC op het idee van een kalender die zich zou kunnen concentreren op de laatste maanden van het jaar, met wedstrijden op route tot november.
Andere onzekerheden wegen op amateursporters, en in het bijzonder degenen die van plan zijn hun vakantie door te brengen met het beklimmen van passen in de Alpen of de Pyreneeën. De reisbeperkingen die momenteel gelden voor het verlaten van de gevangenis verbieden lange reizen.
Dus wat is het punt? Hervatting op 11 mei met een mogelijke hervatting van de normale activiteit in augustus lijkt een beetje op het begin december voorbereiden op een nieuw seizoen. Met deze keer is er geen verleiding meer om contraproductieve sessies zoals bepaalde groepssessies te misbruiken.
Het werk dat deze winter en tijdens deze periode van opsluiting is verricht, is niet verloren gegaan. Maar als het sportseizoen tot het einde van de herfst moet duren, als u overweegt om van de Indische zomer te profiteren om te ontsnappen op banen die normaal gesproken in de zomer toegankelijk zijn, dan heeft u het verlangen en de energie nodig. Een korte pauze van een paar dagen nu, net voor de hervatting van een goede landbasis op de route vanaf 11 mei is verre van overbodig. Laat de druk los en bereid je voor op een seizoen dat ongetwijfeld uitzonderlijk zal zijn, gezien de zeer bijzondere situatie die we ervaren.
=> ZIE OOK : Al onze Coaching artikelen
viatagpubliceer de publicatie “Mogelijke hervatting van fietstochten vanaf 11 mei: wat als het tijd was om te bezuinigen? »
viatagPlaats de publicatie 'Mogelijke hervatting van fietstochten vanaf 11 mei: wat als het tijd was om te bezuinigen?'
